Преодоление профессионального выгорания — одна из глобальных задач мирового здравоохранения. По статистике, в той или иной степени его испытывает каждый второй человек.
Профессиональное выгорание — это синдром, который, доставляет огромный физический и психологический дискомфорт. Симптомов у него много, главный из которых — работа давно не приносит удовольствия.
Это по сути болезнь, которая, как и любой недуг, требует лечения. Согласитесь, что, почувствовав боль в спине, вы не будете носить тяжести. Как минимум, обеспечите себе покой. А если боль не пройдет за пару дней — обратитесь к специалисту, который поможет вам ее устранить.
Выгорание — это колоссальный стресс для организма, который истощает все его ресурсы, как эмоциональные, так и физические.
Мыслительные способности ухудшаются. При сильном стрессе лимбическая система нашего мозга фокусируется на задаче “выжить” и лишает нас способности рационально и ясно мыслить.
Страдает здоровье. Длительный стресс провоцирует подавление иммунной системы. Мы становимся более восприимчивы к воздействию вирусов и инфекций, могут активизироваться и более серьезные заболевания.
Портятся отношения с близкими. Мы становимся резкими и невнимательными, что приводит к частым конфликтам в семье и среди коллег.
Получается замкнутый круг. Мы проводим много времени на работе, выгораем, становимся неэффективными… и тратим на работу еще больше времени и истощаемся сильнее. В итоге допускаем серьезные ошибки, которые могут погубить бизнес или лишить работы.
Профессиональное выгорание особенно опасно тем, что человек замыкается в себе и этим только усугубляет свое состояние. Поэтому справиться в одиночку с профессиональным выгоранием крайне сложно. Помочь в этом деле вам может профессиональный коучинг.
Преодоление профессионального выгорания с помощью коуча позволит вам понять, в какой момент и при каких обстоятельствах началась “перегрузка”, сколько времени она накапливалась. Зная причины профессионального выгорания, намного легче не допустить его в будущем.
Коуч поможет составить стратегию преодоления профессионального выгорания. Профессиональное выгорание не возникает внезапно, оно может накапливаться годами. И соответственно, выйти из него сиюминутно невозможно — это не тот случай, когда можно взять и начать новую жизнь “с понедельника”. Необходимо каждый день увеличивать в своей жизни количество отдыха, радости и покоя.
Также профессиональный коуч поможет наладить баланс между работой и другими сферами жизни, чтобы в будущем избежать повторения подобной ситуации. Ведь профилактика болезни эффективнее, чем ее лечение.
Я — сертифицированный бизнес-коуч в Минске с 12-летним опытом руководства собственной компанией. В своей карьере я прошла все стадии — от наемного работника до собственника бизнеса. На своем опыте и опыте моих сотрудников я не понаслышке знаю, что такое выгорание. Я могу помочь вернуть Вам интерес к работе и жизни, даже если синдром накапливался многие годы. Вместе мы сделаем вашу жизнь более гармоничной и еще более успешной.
